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2024年12月31日

胡萝卜西兰花鸡胸肉养生菜团怎么做 - 胡萝卜西兰花鸡胸肉养生菜团的做法

“周日突发奇想做点养生菜团吃。”

食材明细

主料
  • 鸡胸肉 （500克）
  • 西兰花 （一个）
  • 胡萝卜 （两个）
  • 红薯 （两个）
  • 南瓜 （一块）
  • 面粉 （一大碗）
  • 鸡蛋 （两个）
辅料
  • 生姜 （一点）
  • 原味 （口味）
  • 蒸 （工艺）
  • 数小时 （耗时）
  • 神级 （难度）

胡萝卜西兰花鸡胸肉养生菜团的做法步骤

  • 1、西兰花胡萝卜南瓜红薯洗干净备用。

  • 2、鸡胸肉洗干净备用。

  • 3、把鸡胸肉切成条再切成丁，放一点生姜备用。

  • 4、鸡胸肉绰水备用。

  • 5、西兰花绰水备用。

  • 6、将胡萝卜切丝打碎备用。

  • 7、将红薯切丝打碎备用。

  • 8、讲南瓜切丝打碎备用。

  • 9、西兰花切碎备用。

  • 10、鸡胸肉撕碎备用。

  • 11、全部备好合个影。

  • 12、把以上备好的材料全部倒入盆里，再磕两个鸡蛋，加入一大碗面粉。

  • 13、把13步骤里的材料搅和后团成大一些的球。

  • 14、团好的球装盘备用。

  • 15、把团好的球放笼屉里水开转小火10分钟。

  • 16、成品图，可以吃啦，非常健康！！

小窍门

1.面粉可以用玉米面更好。2.也可以把团子做的更大些。随性3.这个也可以给宠物狗当yyds！

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